姿勢屋プラスムーブの中田智子です
「立つだけ･座るだけ･寝るだけ・ダイエットエクササロン梅田・心斎橋」にようこそ＾＾
ダイエットに悩むあなたに、終わる方法 をこっそり教えます
●２７名の方の痩せた喜びメッセージ
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ある４０代男性のダイエット成功のみちのりをご紹介したいと思います
以下が、その方からのメッセージです
先日は、お忙しいところ 私の為に 返信ありがとうございました。
>
>
>さて、以前 私のダイエットの経過について お知りになりたいとの 智子さんの言葉を思い出しました。
>
>２００９年 夏には 身長１６８ｃｍ 体重８２ｋｇ 体脂肪２６％（オムロンのからだスキャン）
>でした
>
>２００９年 ９月に ウォーキングから始めました。
>最初は 汗をかかなきゃと思い急いで歩いてたんですが、
>ある日、コンビニのショーウインドウに映る自分に姿をみて 恥ずかしくなりました。
>前傾姿勢で へっぴり腰で
>これじゃ、背筋も腹筋も使ってないと思い 上体をおこし腹筋と背筋を意識して歩く様にしました。
>
>それから、ウォーキングの成果がめきめきと現れ
>１１月には 体重７０ｋｇ 体脂肪２０％程度になりました。
>
>１１月中旬に 仕事につき その後も体を作ることを意識して過ごしてました。
>１月から 足腰を作る目的で 父親サッカーの練習だけ参加させてもらいました。
>
>そして ３月 アメフトのシーズンインです。
>その時には 体重６１ｋｇ 体脂肪率は２０％程度と変わりはありませんでした。
>
>そして、私が アメブロに出会ったのが３月です。
>どうしてかは 分かりませんが 智子さんのブログにたどり着き
>姿勢の重要性を知ったのです。
>
>そこからです。
>アメフトの練習は週一ですが 姿勢を普段から気にするようになりました。
>あるときは、ほぼ一日 エクササイズ状態で過ごしたら 背筋と、広背筋が筋肉痛になりました。
>結局 おかげさまで
>４月終わりには 体重６８ｋｇ 体脂肪１５％ とビルドアップしてました。
>
>３年ぶりに復帰したおじさんのプレーに 若い衆も驚いてました。智子さんのおかげです。
>
>僕は 今回アメフトに復帰するのに 走ったりとか筋トレとかは一切やりませんでした。
>でも、姿勢だけで 二の腕まで（腕力）まで強くなるとは思いませんでした。
>きっと、全身のバランスがよくなり
身体能力が発揮出来るようになるのだと理解してます。
>
>これからも、宜しくお願いします。
コチラこそ
ありがとうございました。
貴重な経験談を送ってくださって・・・感激でした＾＾
まずこの方は自分で努力して素晴らしい成果をあげておられました。きっとすごく前向きなのですね＾＾
そこにプラスムーブを取り入れて
「体重６８ｋｇ 体脂肪１５％ とビルドアップしてました。」
「３時さん
、おめでとうございます
その調子で続けて下さいネ＾＾」
お役に立てて嬉しいです。
この方目標があるとのことです。ココ重要
今まで１歩ずつ前進してこられ、これからも諦めずに進んで是非、目標にたどり着いて下さいネ
３歩進んで２歩下がる！！諦めずに進んで下さいネ
筋肉の形を変えないと姿勢は良くなりません。
方法が分かれば、後は習慣にするだけ
じゃ～～んその方法
だびょ～ん
みんなもやってみ～ネ