姿勢屋プラスムーブの中田智子です
「立つだけ･座るだけ･寝るだけ・ダイエットブログ大阪」にようこそ＾＾初めての方はコチラ
いよいよ、今日からパックセミナー の２月コースがスタートしました。
またまた、やる気一杯の皆さまが集まりましたよ＾＾
そんな方にしっかりお答えしたいと、今日も張り切ってセミナー第一日目をスタートしました。
ハッピーカウントを大声で練習して、美顔作りもしちゃおうという１度でどんだけ～～なおいしいメソッドの前に
なりたい自分やどんな悩みを解決させたいか？どんな自分になりたいか？夢を膨らます。
アファーメーションタイム
コレが終わると、初対面の皆さんが一気に打ち溶け合って、皆お友達ムードで和気あいあいと和みます
今日は寝るだけダイエットからのスタート
今日実はハプニングが有ってセミナー道具一式がスタジオに届いてなくて・・・
とはいえ
道具は何にもいらないのが、プラスムーブのメリットでもあります。
その道具ではなく、スタジオは床が冷たいので、ヨガマットをご用意してます。
イスに座るだけダイエットはさすがにイスがいりますがね・・・（笑）
そのイスも出来たら７００円程度で売っている折りたたみイスがベストで、ソレも無し！！
ヤバイ！！床は綺麗でしたが、でもやはり手で丁寧にふき掃除をしてお迎えしました。
ヨガマット、１本だけ持ってきていたので、７1歳のお母さんにはソレを使って頂きました。
途中で道具が届き、無事イスに座るだけダイエットも出来ました。
セミナーは直接お伝えできるので、参加された方の様子を見ながら臨機応変にブログ以外のレクチャーも色々飛び出します。
何せ、他力が効かなくなった、私の不具合を乗り越えるために、自分の体を実験台にいろんなことして、乗り越えてきているので、色々あります。（以前数えたら６０～７０種類だったような、常に考えていくので、今はもっと増えてますのよん）
そして今日も出ました。毎度、皆さんから必ず出る言葉
「ギュッとしまる感覚が自己流とは全然違う～～
」との事
だから、私の誘導で引き締めていくと、
「あっつぅ～～い！！」
体の芯からなんか急にかっかとしてきます。「汗が・・・」
コレを燃焼って言うのですよね！！コレが筋肉になり見た目が引き締まります！！
自己発電したい方、３月生募集中 です。
梅田は２名様のご予約あり・・・お早めに
●中田智子の立つだけダイエット・エクサ やってみてね