姿勢屋プラスムーブの中田智子です
「立つだけ･座るだけ･寝るだけ・ダイエットブログ大阪」にようこそ＾＾初めての方はコチラ
キュ～ット引き締まったセクシーなヒップアップ小尻になるボディーメイクの方法をレクチャーします
・・この方法の効果・・
セクシーなヒップアップ小尻
美脚になります
ヒールを履いた時に綺麗に歩けます
むくみ・セルライト改善
足痩せ＆セクシーなヒップアップ小尻・ダイエット・・前編
１・・まず！最新版立つだけダイエット 前編 後編 をやって下さい
２・・そのまま爪先立ちになって下さい。壁からはなれたと思うので足揃え、親指のつけ根を付ける、かかとどうしを付けて、そのまま壁にかかとを付けて、爪先立ちをして下さい。
３・・立つだけダイエットも同様ですが、壁と腰の間に手を入れ手の甲が腰に当たるようにする
４・・アゴを引く
５・・両手の平を正面にして、服のワキの縫い目あたりで気を付けになります。指先までピンと伸ばしましょう。
キュ～ット引き締まったセクシーなヒップアップ小尻になるボディーメイクの方法と言いましたが、実は正しい姿勢維持の筋肉をメッチャ作ります。
正しい姿勢維持の筋肉が食べても太らない体質回善できる筋肉です
お尻と太ももの境を筋肉でしっかり持ち上げる事が出来ます。
もちろん美脚にもなれます。 後編に続く
さらに効果ＵＰの方法がありますが、これは言葉でお伝えするのが難しくセミナーで直接レクチャーしてますが
今回の１月生の方とても変化が現れました＾＾
この方法はコチラ で・・