◆サイズをはかる◆
効果を出している方が続出しています。
エクササイズをはじめる前に現状のあなたのサイズを測っておきましょう。
～ダイエット成功したい方必見の準備！テクニック
～
１）バスト、ウエスト、ヒップ、太もも、二の腕、足首、ふくらはぎなどのサイズをはかる
２）体重、体脂肪をはかる
３）体温をはかる
４）１週間に１度は上記３つをはかる
体温が上がると脂肪燃焼しやすい体質になります。
少しでも効果が出ると嬉しくなりますよ。必ず測りましょうね。
エクササイズをやってみて変化の出た方、是非をどんな変化が現れたか教えて下さいネ。
体調の変化などもあれば是非、教えて下さい。
お通じが良くなったよ＾＾とか肩こりが楽になったよ＾＾などなど・・何でもいいですので～～
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