姿勢屋プラスムーブの中田智子です
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やってみましたか
そこで言っていますが、みぞおちの筋肉は前だけでなく後ろにも動かせなくてはいけません。
でもみぞおちの筋肉は前後だけではなく前後左右更に３６０度回転させられるんですよ
顔、首、肩、下半身を止めて胸を回転させると人間の縦と横の中心の一番大事な筋肉を作る事が出来ます。
この方法を最も効率良く正確に作る動きがプラスムーブです。
なので最新版セクシーバストUPの方法は大事な基礎です。
縦と横の中心の一番大事な筋肉のあるなしはダイエットにも健康にも大きく影響します。
まずは前後に動かせるようにして、褐色脂肪細胞を増やして脂肪燃焼を促進させましょう
首と肩甲骨に多くあると言われている褐色脂肪細胞を活性化してダイエットしましょう。
この方法！勿論セクシーなバストになれます
最新版 座るだけ ダイエット 前編
後編
最新版 イスに座るだけダイエット 前編
後編
この方法も褐色脂肪細胞を活性化する事が出来る方法です。
美ボディーメイクシリーズを朝昼晩の日常の習慣にしましょう♪
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大阪ではあまり見かけない金時草
シメジとほたてとバター炒めしました。
塩コショウだけのシンプルな味なのに
金時草が引き立て役
おいしかったです♪
去年の写真ですがＵＰしてみましたヨン＾＾
