姿勢屋プラスムーブの中田智子です
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我慢しないダイエットはイスに座るだけ
満腹中枢は脳と自律神経の伝達によりコントロールされているので食事するときの姿勢は影響します。
自律神経は背骨の中を通って脳と伝達しているので姿勢は重要
イスに座るだけダイエット
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食事のときに足を揃え、膝を付け、背筋を伸ばして座るだけでも満腹中枢の機能の仕方が変わります。
ーー姿勢屋ニュースーー
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