姿勢屋プラスムーブの中田智子です
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寝るだけダイエットの効果
寝るだけダイエット
を寝る時にやってから寝て下さい
あなたの今日１日の身体に付いた悪い筋肉の癖を一度中心に戻し、良い筋肉の癖にリセットする事が出来ます
ソレをして寝るのと、悪い癖のまま寝るのとでは、睡眠の質に違いが出てきます。
つまり悪い筋肉の癖とは、自律神経の伝達の悪い状態です。
副交感神経と上手くバトンタッチも出来ない状態、つまり快眠も難しいです。
毎日繰り返していると、いくら寝ても疲れが取れない、慢性疲労となります。
寝ている間に勝手にダイエット
できる基礎代謝を上げる事も自律神経の伝達次第なので望めませんよね
１分だけでいいのでして下さいネ
効果は良く眠れる･疲労回復・お腹が引っ込む･腰痛バイバイ・便秘解消・ヒップアップ･足痩せなどなど
立つだけダイエットの最新版が出ます
お楽しみに～～～
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