姿勢屋プラスムーブの中田智子です
ダイエットと健康！簡単にいい姿勢になれるレッスンをしています。
ドコモ＆エイベックス「BeeTV」の新番組にプラスムーブ中田智子出演しています！！
見てね
関西テレビ「モモコのOH！ソレ！み～よ！」 に来年１月に出ます！！
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寝るだけダイエットのお話
寝るだけダイエットを朝･晩必ずやって下さい。
朝起きた時はたとえ、睡眠不足でも、寝るだけをやれば、めちゃめちゃスッキリします。
お布団から出るときに眠い、だるい、しんどい・・では、１日がとてもゆううつですよね＾＾
たとえ寝れなかった日でも元気に過ごすことが出来ます。
理由はコレをやる事で自律神経の伝達が良くなり寝る方のお仕事をする神経（副交感神経）から起きる方のッ神経（交感神経）にバトンタッチするから
起きるスイッチに切り替わります。
寝るだけダイエットを約１分
約１分をうまくやるコツがあります・・セミナーでいつもお伝えしています。
福井の皆さまセミナーやりますので、どんなことするのか？お顔の筋肉も鍛えれる～？
お楽しみにネ
寝るだけダイエット でおなかぺったんこにしながら、お次は寝るだけツイスト です。
凹ませたお腹をツイストしてくびれさせます。相当効く＾＾
ただしポイントをキチッとやったらね
しかも足の親指から足の内側全部しめヒップもしめ
背中の筋肉も付けながら小顔になる首の筋肉も付ける
足の先から頭のてっぺんまでのインナーマッスルを一気に付けた上に気持ちまで幸せ気分にします
どれだけ１動作で欲どおしくやるねんって感じです。
寝るだけダイエットで約半年で１３kg痩せたキレイ女子 や
ウエスト２０cm痩せた美魔女 がいます。
喜びのお声↓↓
○○しながら○○だけって！！なんて楽痩せ
ムーブと言っても動作だけです。じっとただじっとなのに汗もじわじわ～燃焼してます