姿勢屋プラスムーブのチコです
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魔法の姿勢は何が魔法って・・お金も時間もかからずダイエットできる、しかもその前に健康になれる！！
成功された方をご紹介します。 やる気が出ますよ＾＾
食べても痩せると嬉しいお声も。悩むあなたの励みになりますよ
私は腕立てのようにして反るって言うのをマッケンジー法とは知らずやってました。
ダンスのレッスン前にやるストレッチです。
腰痛ではないのですが・・
反り腰だから・・
それがどうもかなり硬いと気が付きやってます。
硬いのは骨盤です。上の反る形にした時の筋肉バランスが悪い
骨盤はプラスムーブオリジナル、「ぶれない8の字」を表も裏も常に回してます。
キンチョールのＣＭのあれです＾＾顔固定でかなりぐにょりんと奇妙
「軸を止めての回転」も常していて、かなりバランスは良くなったのでは？と、思っていました。
でも、うつ伏せから反りかえる形は硬いので徐々に貯筋肉してますよ～～
昔は「私は硬くて泣！～～」出来ない形は、無理なんだと決め付けていました～～
実はそれが、筋肉の悪い癖！！
そこと向き合わないと、結局は解決しないんですね＾＾
実は股関節を私の考え出した、ある方法で回したときに、私はここが全然回せないって、箇所見つけ向き合って、ドンドン良くなって行きました～
硬くて当たり前・・・で、ほっておくと、その範囲は広がりそれが、太る原因にもなるし、不具合の原因にも・・
まずは壁と床でよい筋肉の癖を付けるのが、お！す！す！め！
それが出来たら最上級は、上半身・下半身それぞれ8の字グニョリン♪＆顔も8の字♪
11月２１日pm1時～pm5時：8000円
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毎週金曜PM4時45分～７時：5000円
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