姿勢屋プラスムーブのチコです。
大阪発！「立つだけダイエット」にようこそ＾＾初めての方はコチラ からどうぞ
「立つだけダイエット」と「座るだけだいえっと」は、痩せる体質になるための正しい姿勢になるための方法です。
歪んでいるかこの方法で調べる事が出来ます。
でも、歪みがある人は筋肉が歪んでいるので、
いきなりこの立ち方や座り方をしたら痛みが出たり筋肉痛のようになります。
アイシング
とストレッチをしながら続けて下さい。
写真のように背中を出来るだけ丸くして肩甲骨を伸ばし腰裏も伸ばします。
反対に肩甲骨を寄せてしっかり反って下さい。
大阪発「立つだけダイエット」のあなたのお悩み解決！！
痩せる近道は
コチラ