姿勢屋プラスムーブのチコです。
あなたは痩せ体質？太り体質？判定テスト第４弾！！
ハイ今日は第４弾です。
壁に対して直角に座って下さい。
足の親指をくっつけて、うちくるぶし・ひざ内側・モモ内側を全部つけて、座って下さい。
そして、脚の裏側を全面、床にくっつける。
頭、背中からお尻まで全部壁に付ける。
お尻と壁の間にすきま無くなるようにピッタり付けて下さい。
この形を１分間続けて下さいね
写真つきのレクチャーで詳しく知りたい方は
コチラ
ここから下を読む前に、必ず挑戦してみてネ♪
～判定結果～
さて、いかがでしたか？
□全部付けて直角に座れない
□お尻とカベの間にすきまができる
□脚の裏側を前面床につけるときつい
□後頭部をつけるとアゴがあがる
□腰が痛い、きつい
□肩甲骨、背中あたりのどこかしらが痛い、きつい
□1分間もたなかった
当てはまる項目はありましたか？
一つでも当てはまった方、そういう方は・・・太り体質です。
どうでしたか？？
結果をコメントで教えて下さ～い
どんなコメントでもいいですよ。
もし痛かった所や、できなかったことなどをコメントくれた方には、
その対処法をお教えします♪
判定テスト第1弾をやってない人はコチラ
第２弾をやっていない人はコチラ
第３弾をやっていない人はコチラ
太り体質だった人は美bodyメイクシリーズをやって痩せ体質になりましょう♪＾＾
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