姿勢屋プラスムーブのチコです。
判定テスト,まだやっていない人は痩せ体質かどうか？
痩せ体質かどうか⇒
低体温の話・・１はコチラ 低体温の話・・２はコチラ 低体温の話・・３はコチラ
３６,５度⇒３５,５度
体温が１度、下がるだけで基礎代謝１２％免疫力３０％ダウン
低体温を改善するには・・結論
自律神経が正常に働かなければならないという事！！
その為の骨格まわりの軸筋肉をバランスよく増やす事！！
そのためには正しい姿勢を常、維持！出来るようにしてください。
正しい姿勢を意識しているだけで骨格まわりに筋肉が付きます。
意識するという事がポイントです。
つまり筋トレをする時間より筋肉に負荷をかける時間を長く取れるのです。
その意識する所や、やり方が、間違っていてはダメです。
正しい姿勢は姿勢屋の美ボディーメイクシリーズをやると作れます。
姿勢屋の方法は足の先から頭のてっぺんまで、棒のように軸筋肉（インナーマッスル）を付ける方法です。
なので、足の筋肉もしっかり、増やす事が出来ます。
立つだけ・座るだけ・椅子に座るだけ・寝るだけ・・・と簡単です。
簡単ですが、健康になる土台をしっかり作る事ができます。
なんでもそうですが、基礎が肝心です。