姿勢屋プラスムーブのチコです。
判定テスト,まだやっていない人は痩せ体質かどうか？
痩せ体質かどうか⇒
低体温の話・・３ 低体温の話・・１はコチラ
低体温の話・・２はコチラ
３６,５度⇒３５,５度
体温が１度、下がるだけで基礎代謝１２％免疫力３０％ダウン
体温を上げる方法それは、筋力ＵＰ
人間の体温の４０％を筋肉から発生させています。
寒い時にブルブル震えるのは、熱を作るために無意識に筋肉を震わし体温を作ろうとしています。
特に下半身には身体全体の７０％の筋肉がある。
重力に逆らって心臓に血液を戻さないといけないのです。
足の筋肉を付けて、まず健康になりましょう。
血行を良くすることが重要
正しい姿勢を維持する筋肉 ＆足の筋肉を付けるのが、体温ＵＰ出来る方法です。
足痩せ・美脚を手に入れる方法で下半身の筋肉を付け体温ＵＰして下さい。私も体温１度ＵＰできました。
※最初は壁に立つだけダイエットをして壁に軽くもたれそこでやって下さい。反り腰や猫背のままやっても意味がないからです。