姿勢屋プラスムーブのチコ
です。
私は毎日決まって、夕方、お腹が減りますが、皆さんはいかがですぅ～
レッスンに行く時ならマイおにぎりを作って行きます。レッスンは夜が多いんです。ＨＩＰＨＯＰのレッスンなのでとてもハードです。
ゴマとわかめ入りとか梅干としそを刻んでごまを混ぜるとか、ネギと梅とか、オオバがあればきざんでシャケとまぜるeｔc ゴマ好きなんです私。
息子にもよく持たせます。
我が家の夕飯は出来るだけ、家族揃ってから食べよう～みたいな流れなのです。。
だから、一人で夕飯を食べる事はありません。とっても楽しく、その日の話を喋りながら、ワイワイとした食事です。
うふふ・・ワイワイは私です。どこにでも付いて行って喋るからきんぎょのふんみたいに付いて来るなと、家族からよく言われています。
一人、喋りまくって・・主人なんかいっつも聞いたフリだけしているのかもしれないのですがネ～
「かもではない！」
そうなんです、聞いて欲しいし喋りたくって、主人や息子が帰ってくるまで待ってるから、夕方、なんか食べないとお腹がへるんです。
この時に食べるものはお茶碗一膳（１５０グラム）か食パン１枚程度がイイそうですよ・・
４～６時間ごとに主食を適量取ることが血糖値が、安定して腹持ちが良くなり間食が防げるそうですヨ～ン
一定の時間で程よく食べる事が食べて痩せるワザだそうです。
いよいよあさってはバレンタインデイ・・チョコもらうの楽しみですね～～「そこのあなた
」
去年は頑張って、ガトーショコラを作っちゃいましたが・・・
好きな人にあげるのにドキドキの人もいるよネ～頑張ってネ～
陰ながら応援してます。
そうそう去年作ってる途中、間違ったようなのに成功しましたァ・・結構ウマッ♪で自己満でした（笑）
バレンタイン！！逆だったらイイのに～って、ミルクチョコ大好きな私はいつも思ってました。
あ～～でもチョコ食べ過ぎに注意ですヨ～ン