ダイエットにバランスのイイ筋肉が必要な理由
「背骨が曲がっていると中の自律神経も歪み。太ります。」と昨日言いました。
つまり痩せる鍵の一つは自律神経です。
太る最大の原因⇒自律神経が不具合になる理由
１・・体が歪んでいる事
２・・筋肉に問題がある
今日は２についてです。
姿勢が悪いというのは、筋肉が骨格をささえられない状態です。
例えば猫背を想像してください。背中の筋肉が強く（こわばって緊張し）ていて胸の筋肉が弱くて押し返すだけのパワーがないのです。背骨を支えられないのが猫背です。
この筋肉のバランスが悪いことが、原因でも自律神経が不具合になります。
自律神経はわかりやすく言えば
A・・交感神経・・起きて活動する方⇒筋肉は緊張
B・・副交感神経・・リラックスの寝る方⇒筋肉はゆるむ
AとBの絶妙なバランスで健康に生きる事を保つ神経です。
例）・・猫背とは背中の筋肉は常緊張状態Aの状態です。夜になってもうまくBに切り替われない。
つまり筋肉のバランスが悪いと自律神経が故障するのです。そしたら太ります。
うまく寝ることも出来ません。不眠にもなります。
以上がダイエットにバランスのイイ筋肉が必要な理由です
私はセミナーやレッスンでこういう事をお話しながら、この筋肉を超簡単に付ける方法を伝えています。
筋トレではありません。筋トレで付く筋肉より重要な筋肉を付けるレッスンです。
あなたは大丈夫ですか？下のレクチャーを試して下さい。
下に載せた１と２できつい人は歪んでいます。筋肉にかたよりがあるので、常やるようにして整えて下さい。
②プラスムーブの正しい姿勢の座り方
③プラスムーブの猫背の治し方
⑤プラスムーブの正しい椅子の座り方
⑥プラスムーブの肩こりの治し方