姿勢ダイエット、コンサルタントの中田智子です。
身体が歪んでいると太ります。猫背や反り腰だとお腹に脂肪がたまります。
そこでダイエットが成功する身体の作り方を、レクチャーしたいと思います。皆様に健康に痩せていただくための方法です。
２０１０年の目標として最も多いのが”ダイエット”です。
ブログ読者さんも、多くの方がブログで目標宣言されています。
皆様の目標が達成できるようサポートするための、セミナーを開催いたします。
ブログでは、姿勢の重要性や改善方法を公開してきました。
その結果、体重の減少、腰痛の軽減や不眠症が楽になった等、多くの方に喜んで頂いてます。
しかし、ブログで自分で正しい姿勢に治すための動きをやってみるだけでは不安で、本当に正確な方法を知りたい。
そして、実際姿勢をチェックしてもらいたいと思っている方も多いと思います。
ダイエットを目標としてあげる方が多いせいか、今年に入ってダイエットや健康に関する問い合わせを多く頂いています。
◆姿勢の治し方が分からない
◆ウォーキングする量を増やしても痩せない◆ダイエットで体の調子を崩した
◆正しい姿勢？か、どうか自信が無い◆腰痛持ちです。医師から体重を減らすよう言われました
◆ぎっくり腰の再発が怖い
◆食事制限が裏目に出た
◆痩せても、体脂肪が減らない
◆１日に正しい姿勢を保つ時間は
◆筋トレ、食事制限のないダイエットを教えてほしい
◆時間いらずの方法は etc
ダイエットは女性にとって永遠の目標とも言われていますよね。毎年、新しいダイエット方法が出てきては、1年もすれば消えていきます。
これはなぜでしょう。
消えていくダイエット方法には結局、何か問題があるのです。
体に基礎がない状態でそれらダイエットを強引に行うと、必ず挫折します。
現在、一般的に紹介されているダイエット方法は全て基礎となる体があって初めて真の効果が出る応用編ばかりです。
しかし、急いで結果を求めるせいか、応用編のダイエット方法ばかりが流行となっています。
無謀な食事制限をし、効果のあるはずの運動で、知らないうちに身体を壊してしまい、筋肉を落とし、リバウンドする体質にしてしまっています。
頑張って痩せても元に戻り、あなたの努力はむくわれません。
それでは挫折してしまうのも仕方ないですよね。
でも、やはり早く結果を求める方が多いためか、また応用編のダイエットが現れるのです。
でも、本当にこのようなダイエットを続けていていいのでしょうか？
私は体の歪みから自律神経に支障をきたし、腰痛、めまい、動悸、歩行困難になりこの悪循環から抜け出そうと考えました。
自分の体を実験台にしながら苦労を重ねた結果、やっと最善の方法を見つけ出しました。
一番重要なことですが、自律神経に問題があると肥満になります。
理由は、お腹一杯になったと感じる満腹中枢という神経は、自律神経からの伝言を受け働きますが、歪んでいると、その伝言をさぼります。
そして、「まだまだいける！！」と嘘の伝言を送ります。そしてどんどん食べ続けます。結果太るのです。
他にも、寝ている間にも呼吸をするなどの活動で脂肪が燃焼します、それを基礎代謝と言います。
正しい姿勢を維持する骨の周りの筋肉に比例してその脂肪燃焼の量が影響を受けます。それも自律神経からの指令です。
なので背骨の中の自律神経は背骨が歪むことで不具合になります。
そして悲しいことに、今、日本人の８割が歪んでいると言われています。
肥満になるのもリバウンドするのもどちらも！自律神経が問題となります。ダイエットは、解決のための最善策が分からないと、こんなことになってしまいがちです。
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＜食事ダイエットさんの例＞
食事制限をする、又は一種類だけ食べる。
↓
一旦、痩せる
↓
再び食べて、リバウンド
また、痩せても体脂肪率は高め
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確かに、体重=重さって考えるのであれば、抜くのが一番即効性はあるでしょう。
しかし、大切な体を傷つけてしまっている可能性が高いです。また、リバウンドしやすいのもこの方法です。
痩せるための筋肉（体重）を落としています！！以前より悪くなる。
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＜サプリメントダイエットさんの例＞
流行のサプリメントを購入
↓
ちょっとの間すると、効果あり
（出ない場合もあるが。。。）
↓
もっと楽そうなものが見つかると、路線変更
大金を使った割には、痩せていない
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このケースの難点は極力楽しようとして痩せたいと思われる事です。確かに、サプリメントを飲むのは本当に楽です。
でも、やめなきゃならないってことにも気付いている方も多いはず。
私の教える姿勢ダイエットも実は楽なものです。あなたのペースに合わせた方法がここにはあります。
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＜運動系ダイエットさんの例＞
激しい運動や腰回しなどを行う
↓
効果が出て、体重が落ちる
↓
大変である事や体の調子が悪くなる事から
ダイエットを続けられなくなる
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これらの方は最も痩せられる可能性が高いです。
しかし、これらのダイエットで失敗するのはインストラクターのような基礎となる体ではないことが原因です。
インストラクターのような骨の周りに筋肉の無い状態で頑張るともっと歪みます。
本当に今年こそダイエットを成功させたい！
腰痛、肩こりなどの健康の悩みを解決したい！
これらを解決するには、それなりのポイントがあります。
これらの悩みを解決するのが、「姿勢屋のダイエットセミナー」です。
気になる、下半身やせ＆ウエストくびれの方法をお伝えします。
先日公開しました。痩せる身体が作れる「姿勢屋のウォーキング２０」もレクチャーいたします。