まず、鏡の前であなた自身
をよ～～く！観察
して下さい。
プラスムーブのチコ
です
「背中のお肉、気になりませんか？」
ほっそりしたシルエットの洋服やピッタリタイプのＴシャツ・ちびＴ着るのに抵抗はないですか？
最近流行の洋服ってピタっとしたものが多いですよネ～
そこで気になるのがブラの上のお肉！！
ロースハム状態になってないか？とっても気になります。
ここは普段あまり動かさないのと代謝の悪い場所だから脂肪がたまりやすいんですって
背中の脂肪が、付いた原因は姿勢の悪化による背中周りの筋肉の衰え
背中や脇腹は隠れ脂肪の溜まり場だそうですよ～
そこでやって欲しいのが、プラスムーブの猫背の治し方
肩甲骨の周りには褐色脂肪細胞があり、これは、エネルギーを熱に変える役目をします。。
基礎代謝 を上げる筋肉ですヨ！！寝ている間にかってに痩せる・・
背中の筋肉は特に有効
猫背の治し方 では胸を前＆後の動かすので肺や呼吸器,や横隔膜の働きもよくなります。
胸式呼吸はスポーツ（ランニングeｔc)ボイトレ にも有効です。それと胸郭を開くので一度にたくさんの酸素を補充できます。
つまり体を活動的にして代謝が良くなる＝痩せるということです。
お風呂の前に１分鏡の前でやって下さい。慣れたら歯磨きしながら、朝・晩１分ずつ
まずは今日から３日やってみてネ
