まず、鏡の前であなた自身
をよ～～く！観察
して下さい。 プラスムーブのチコ
です
今夜はクリスマス・イブですネ。なんでもソフトバンクのＣＭでＳＭＡＰのクリスマスイブ限定特別ＣＭが７時～１２時くらいで民放５局で流れるそうですヨ！
１２月１９日の「ＣＯＬＯＲ ＬＩＦＥ ８４０ Ｐ」同様ニューヨークロケで楽曲は「世界に一つだけの花」ですって～
「腰痛の治し方をお布団の中でする時の注意点の追加」
朝起きた時にお布団の中でプラスムーブの腰痛の治し方 をする時の注意点ですが、
枕をはずしてやって下さい。
枕があると首の角度が持ち上げられてしまいます。
そして顔はまっすぐにして下さい。
腰痛の治し方というネーミングですが、腰痛には特にすぐ効果があるから付けた名前ですが
目的は正しい姿勢を維持する軸筋肉の重要な一部を作る動作です。
この動きをするだけでも姿勢のリセットをしていただけるので首が持ち上げられていては意味がないです。
今までやって下さっていた方、さらに効果をだすため今日から枕を外して実践して下さい。
上に書きましたように、プラスムーブの腰痛の治し方は正しい姿勢にリセットする目的の動作です。
だから、朝寝起きにやると効果が大なのです。
８割の人が反り腰と言われています。私も実際にやっていて反り腰の人に沢山であってます。
猫背、反り腰の人もいます。反る程度は様々ですが、あなたも反り腰の可能性があります。
反り腰だとその上の背骨が歪み中を通る脊椎や生きるための命令を伝達している神経が脳とうまくつながらなくなります。
ある人は腰痛にある人は肩こりに、ある人は肥満、メタボに
ある人はうつ病やパニック症候群や自律神経失調症に、脊椎の難病（リュウマチなど）も原因の一つに骨盤の歪みが考えられます。
アトピーや外反母趾や魚の目までつながると言われたら驚きだと思います。
姿勢が悪いという事は全てとつながるのだという事を気付いていただけたらとおもいます。
今,病気の人も治療のひとつに姿勢を治すを加えられたら、治る速度が加速するのではないかと思います
一日１グラムの貯筋肉はあなた
の財産です
これは出来たら習慣にして下さいね