まず、鏡の前であなた自身
をよ～～く！観察
して下さい。
をよ～～く！観察して下さい。
プラスムーブのチコ
です
骨盤が開いている(歪んでいる)となぜ太るのか？
開いた骨盤に内蔵が落ちこんでしまいます。
運動不足により筋肉が減少していると落ち込んだ内蔵を持ち応える事が出来ません。
そしたら脳は内蔵を守るため脂肪を貯め脂肪に筋肉の変わりをさせます。
基礎代謝が落ちるのは筋肉量が減ると脳は生命維持の危機と判断して
燃焼を押さえ脂肪を貯めるのです。
なので、産後は特に腹筋が落ちているから脂肪を貯めるのです。
で、産後でなくても、骨盤が開いていて、そり腰で軸筋肉が減ると
誰でもお腹の周りに脂肪が貯まるのです。
１・・ プラスムーブの正しい姿勢の立ち方
２・・ プラスムーブの正しい姿勢の座り方
一日１グラムの貯筋肉はあなた
の財産です
日本を元気にします応援大募集
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