をよ～～く！観察
して下さい。
プラスムーブのチコ
です
姿勢チェックをした時に、左右に肩の高さが違う人への解決の裏ワザ
先日コメントを下さった、読者の方の質問です。
左肩が下がっていらしゃるとのこと。整形外科では「背骨が曲がっているので治らない」と言われたそうです。
姿勢を正しくしてもどうしても左肩が下がり身体のバランスが崩れるのではないかとのこと
そして身体の左側が不調になりやすいとの事でした。
背骨の歪みは土台の骨盤がゆがんでいる可能性が高いです。
背骨の曲がっている程度で２パターンあります。
１・・正しい立ち方の方 をしてすぐ左右がまっすぐになる人
２・・１が無理で正しい座り方の方 をしたら左右がまっすぐになる人
パターン２を説明すると正しい座り方（直角座り）骨盤の歪みを治します。
骨盤（土台）が歪んでいるから土台がバランス悪いせいで上の背骨が支えきれずに
歪み左右のバランスを崩しています。
正しい姿勢の座り方を完璧にしたら骨盤が収まるせいで、左右のバランスがよくなります。
実は私の生徒さんなんです。時間は少しかかりましたが、正しい座り方（直角座り）をしたら真直ぐになってます。
立った状態で見ても厳しく採点して、ほんのすこ～し下がっている程度でほぼ○になって来てます。
つまり正しい座り方（直角座り）をしていると左右の肩の高さは、治って来るという事
やってみて下さい。おそらく完璧な直角という形になるために相当筋肉を意識しないといけないと思います。
その筋肉が足りていない事が、左右に下がる原因です。背骨が曲がっている原因です。
但し、正しい座り方（直角座り）だけではダメです。足りなかった筋肉を別の方法でもつけていかないと時間がかかり過ぎてしまいます。
早く正しい座り方（直角座り）が完璧に出来るようプラスムーブ
の
腰痛の治し方
もやって下さい。
そして効率良く軸筋肉を付けて行く方法がプラスムーブのいろんな動きです。
骨盤回しもあります、よく雑誌に載っているのとは似ているようで目的が全く違います。
目的が骨盤を矯正するだけでなく正しい姿勢を維持するための軸筋肉を正確に効率良く作るものです。
家で簡単にやってもらえるよう、いずれＤＶＤに出来たらな～って思ってます。今まで紹介してきた
腰痛の治し方は、その骨盤回しの基礎の筋肉なのでこちらを付ける事をオススメします。
こちらのチェック、これをやるだけでももちろん姿勢も良くなるし体調が改善されるのでやって下さいね～↓
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