をよ～～く！観察
して下さい。
プラスムーブのチコ
です
ダイエットをしている人！姿勢チェックをしてみて下さい。
ダイエットをしている方がたくさんいらっしゃいます。
皆さん目的が異なっていて、糖尿病のためその病気と向き合うためだったり
メタボ検診でひっかかったり、腰痛などのため、体重を減らすためにダイエットをしている人。
その体重と身長なら普通ではないですか？という人がもっとスレンダ～になりたいという目的でダイエットをしていたりします。
いずれにせよ、何故ダイエットをしなくてはいけなくなったか？そこを考えて見てください
体重が増えるのは・・
太る＝カロリーの取りすぎ だけでしょうか？
ダイエットをしている人・・あなたの姿勢はイイですか？太った原因は姿勢にもあります。そして
姿勢が悪かったら太ります。その反対に
姿勢を直したら痩せます。
痩せるというよりは、あなた本来の姿に戻ります。
正しい姿勢があなたの本来の姿で、筋肉の使う部分と使わない部分が毎日少しずつ積み重なった事。
ソレが原因で筋肉のかたより＝歪みが出来て
、血管や神経がカックンとひっかかる
場所が出来る
そうなると基礎代謝
も新陳代謝
も免疫力も生きるための人間の機能が損なわれます。
その機能が損なわれると人により症状が違ってきますが、肥満と言う状態も起こります。
食事内容・・カロリーコントロールは重要です。同時にあなたの姿勢は大丈夫ですか？
リバウンドの原因はそこです。
ダイエットに筋肉が必要とよく言われますが、一番必要なのは、正しい姿勢を支える筋肉です。
正しい姿勢を支えるための維持するための縦と横の軸筋肉を作る事です。
有酸素運動の前にそれが生きる軸筋肉 がなければ意味がないです～
まずこれをやってみて下さい。
直角に座るは・・本当に直角ですよ～～ん
う～～ん出来てるかしら？・・という方 方法があります。
一日１グラムの貯筋肉はあなた
の財産です
日本を元気にします応援大募集
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