まず、鏡の前であなた自身
をよ～～く！観察
して下さい。
をよ～～く！観察して下さい。
プラスムーブのチコ
です
疲れやすい、あなたはどんな毎日を繰り返していますか？
１・・今日も寝るのが遅くなってしまった～
２・・帰宅が遅くて食事を取ってお風呂に入って即寝る毎日
３・・一日車に乗っていたり、ほとんど歩いていない。
４・・ついつい適当な食事で栄養バランスが悪い
５・・運動しない
こんな事、来る日も来る日も繰り返していたら、カラダがだんだん変化していきます。
改善出来る事をまず一つでもやってみて下さい。
特に１番５番はどちらも筋肉を使わない。使っていない。ということです。
それなら
一番簡単に今すぐ出来る方法「姿勢を直すです。」正しい姿勢を維持する筋肉はどんな運動で付く筋肉より優先して付けた方がいいです。
その筋肉はあなたが病気になるのを防ぎあなたの命
を守ってくれます。
疲れやすい⇒病気。に発展したらあなたは思い通りのライフスタイルが描けなくなってしまいます。
そうなる前に、まず姿勢を直して・・次にできる事から少しずつ改善するのが一番です。
これを読んで下さったあなた
まずチェックしてみて下さい。
きれいな形にならかったあなた最近、疲れやすくなってませんか？
どこをどう直したらいいか！レクチャーいたします。
今日も一日お疲れ様でした。
一日１グラムの貯筋肉はあなたの財産です