をよ～～く！観察
して下さい。
プラスムーブのチコ
です
「正しい姿勢の作り方を知っていたら、姿勢維持して行う動作、全てがダイエット⇒寝ている間もかってにダイエット可能な体に」
パソコンの前のあなた・・携帯でこの記事を見て下さっているあなた
今からこの記事を読み終わるまで正しい姿勢を維持して読んでみて下さい。
パソコンの前のあなたは正しい椅子の座り方 で座って下さい。
椅子に深く座りお腹を凹めて椅子の背もたれに腰・背中を押し付ける。胸を引き上げる。肩は下ろして楽にする。
携帯のあなたは電車で立っているなら足を揃え肛門を閉める。お腹を凹め胸を引き上げる。肩をリラックスして下さい。
自由がきく場所なら直角座り をしながらとか。正しい立ち方 をしながらとか。
寝る時間以外を全てあなたは、わざわざダイエットのために時間を作らなくてもダイエット出来ます。
維持する筋肉さえ付けば寝ている間もダイエット出来ます。
正しい姿勢を維持する筋肉は基礎代謝を上げるときに一番活躍する筋肉です。それもかってに自然に付いてきます。
こんなおいしい話はないと思います。
だって基礎代謝を上げる筋肉を付けたら、寝ている間もダイエット出来るのですから
2４時間あなたの体は脂肪燃焼やデトックス
をしてくれます。
そして正しい姿勢を意識的にやるだけであなたのこんな時間全て利用できます。
歯をみがいていてもお化粧する時も電車の中でも洗い物をしていても仕事中も授業中もトイレに行く時もパソコンの前でも洗濯を干してても本屋で立ち読みしてても人を待っていても車を運転しててもお風呂に入っててもＴＶ見る時も
これが癖に出来たら食べたいものを我慢しなくても健康的にダイエット出来ます。
正しい姿勢は心身の体だけ健康になるだけでなく心も安定 させストレスによるドカ食いもなくなります。
もう一度言いますが、こんなおいしい話はないと思います。
自分で出来るのですから。ただです！！あなたのお金も時間も無駄にしません。
すみません。それと間違いなく健康になります。
どうです。ＰＣの前のあなた携帯で読んで下さったあなた
正しい姿勢！維持できましたか？
出来なかったあなたお金も時間ももったいないですよ～
1度きちっとチェックした方がいいです。
いい姿勢維持出来ないのはいろんな意味で損だらけです～
時間もお金もかからない食べる事我慢しなくてイイ楽ちんダイエットあなたも始めませんか
一日１グラムの貯筋肉はあなたの財産です
日本を元気にします応援大募集
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