鏡の前であなた自身
をよ～～く！観察
して下さい。
プラスムーブのチコ
です
あなたはストレスを感じる方ですか？感じない方ですか？
結論から言います。感じると答えたあなた姿勢が悪い可能性があります。
同じ状況下でも平気にやり過ごせるＡさんと落ち込んでしまうＢさんとに別れるのです。
それは受け止め方にあります。防衛本能が機能するかしないか、抵抗力や耐久力というパワーがあるかないかです。
そのパワーは脳から体へのキャッチボールがスムーズかどうか？により影響を受けます。
ちょっと難しいので簡単に言うと・・脳と体のやりとりがスムーズに出来ないとストレスを感じるという事です。
脳⇔体がスムーズに行かないのは姿勢が悪いからです。歪んでＺになっているから途中でひっかかりスムーズにやりとり出来ないのです。
スムーズなやりとりにスムーズな血流と神経の伝達が必要なのです。
心の病も同じです。丈夫な心を作るにはまず体を鍛える事。
体を鍛えるといっても皆さんのイメージする筋トレではないです。
自分をまっすぐに保ってやれる軸となる筋肉を作る事これが、一番近道です。
最も効率良く＆正確に
今、１２月はあなたの姿勢をチェックして「その姿勢で大丈夫か？」
「その姿勢のこの部分を直せばいい姿勢になれますよ」といったレクチャーをさせていただく１ＤＡＹセミナー をしております。
そして新春１月より４名様限定で、１ヶ月の４回でまず１回目姿勢チェックをして
足りていないところを強化するための軸となる筋肉を最も効率良く正確に作る動きの基礎を
レクチャーするプラスムーブ姿勢作り基礎コースをしたいと思っています。
ウォーキングやランニングの基礎になる部分もレクチャーいたします。
そして毎週土曜日の夕方５時半～６時半にプラスムーブレッスンをしております。
このレッスンは、正しい姿勢を維持するための縦と横の軸となる筋肉を
最も効率よく正確に作り出すレッスンです。詳しくは又載せます。
一日１グラムの貯筋肉はあなた
の財産です
日本を元気にします応援大募集
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