まず、鏡の前であなた自身
をよ～～く！観察
して下さい。
プラスムーブのチコ
です
「何もしてません。ただ正しい椅子の座り方をしてただけです」との事
そうなんです。なんかどこかで聞いたようなフレーズですネ。
何もしてません。ドモホルンリンクルだけです～みたいな（笑）
私、コナミに週３回位？行きます。
最近低温サウナが気に入ってます。そしてそこでもテーピングをしてとても痛そうにしている方やらをお見かけしたら気になってしまいます。
お声をかけお話していたら、他の方もとっても興味をもって聞いて下さって、レクチャーしちゃいます。
サウナなので正しい椅子の座り方 それに週末にアメンバー記事に載せる予定の足先の裏ワザをお伝えしました。
そこにいらした方で座りっぱなしのお仕事をしておられる方がいて早速やってみたら腰がとっても楽ななったと次にお会いした時、喜んで下さいました。
その時いた方々が、ドンドン他の人にも伝えて下さってて、サウナに行ったら他の人もやっててなんかサウナで流行になっていて嬉しくなりました。
とにかく前向きな人達ばかりです！！
ここのとこ忙しくてなかなか行けてなく久々にその前向きな方とお会いしたらスッゴイ痩せておられたのです。
えー
めっちゃ痩せてはるって思い・・「痩せました？」と・・
「いーえ～～。でも最近痩せた？って他の人にも言われたけど・・あららそうですか？いや～チョット測ってみます」
「１．５ｋｇ痩せてました
」「あの教えてもらった座り方してるだけなのに」
とっても嬉しそう・・私も嬉しかったです。人から痩せた～って言われるのは嬉しいですよね～（体調崩してる時ではなく）
仕事しながら腰が良くなり、おまけに見た目にもわかるように痩せる
・・なんてイイデスヨネ・・
ただし！この方の意思の強さのたまものです。でも「全然無理なく出来ます」と、きっともう習慣になってるのですネ
その方いわく「この座り方の方が気持ちいいです。サウナでもどうせならカラダにイイ事しながら入った方が得ですやん」と、、
体重は１日でも常、変化するので、大事なのは、見た目に痩せる事！これは本当に痩せてると思います。楽な点がイイですよネ！！
正しい姿勢は、腰痛治すだけでなく健康的に痩せれます。これ重要ですよネ
一挙両得！！
プラスムーブの正しい姿勢の立ち方
プラスムーブの正しい姿勢の座り方
こちらもやってネ
そろそろ休憩して下さいネ座りっぱなしはだめですよ
一日１グラムの貯筋肉はあなたの財産となります