骨盤の歪みが背骨に影響すると新陳代謝が低下してダイエットもうまくいかない

まず、鏡の前であなた自身をよ～～く！観察して下さい。

プラスムーブのチコです

「骨盤が歪んでいると新陳代謝にも悪影響を及ぼしダイエットもうまくいきません」

骨盤の上に背骨（脊椎）があります。

骨盤は要です。

骨盤が歪むと脊椎も歪みます。

新陳代謝とは生命維持のための体の働きです。

■内臓・・・・食物は消化吸収され、エネルギーに変わる。

■血液・・・・全身にエネルギーを供給し体温を保つ

■老廃物・・発汗、尿、便として体外へ

人体の細胞（約６０兆個）が約９０日サイクルで入れ替わる

歪みがあるとどうなるか・・内臓はねじれ圧迫され、血液・リンパ液など流れが停滞する。

■低体温になり冷え性、低血圧になる

■老廃物が体外に出ない

■便秘やむくみやセルライトの原因となる。

■老廃物が体内に滞留するとしみやくすみや吹き出物の原因

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こんな状態を続けながらダイエットするのは難しいです。

１・・　プラスムーブの正しい姿勢の立ち方

２・・　　プラスムーブの正しい姿勢の座り方

この二つでまずチェックして、うまくできなっかった人はこれをする事、習慣にして下さい。

一日１グラムの貯筋肉はあなたの財産となります

あ～～そろそろ休憩して下さいネ