あなた
の姿勢は大丈夫ですか
プラスムーブのチコ
です
不眠対策の飲み物の紹介です。
温かい飲み物を飲むのが良いようです。
しょうが湯
体を温める作用と精神的に落ち着き
眠りをさそうようです。
牛乳を温めて飲むのも良いようです。
私はカモミールを飲んでいました。
私は温めてコップに入れたら胸の間にあてると落ち着くと言われやってました。
やけどしないよいにしてね・・少しあててそれからから飲んでました。
後、足
を温める
のが、イイそうですよ。
それから寝酒これは最初はイイかもですが、癖になったら良くないらしいです。
私は日本酒派です。ワインも好きです。・・聞いてない！！～～でしたァ
アッそれと寝る時お布団の中でプラスムーブの腰痛の治し方 を
夜中目が覚めてしまった人も是非・・結構寝れますヨ＾＾
ではでは・・おやすみなさい
と、言いつつ。
今日はレッスンの日でした。まだ片付いてないのですゥ～
うわ～～まだお風呂も入ってない～～いっそげぇ・・
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