こんばんは
プラスムーブのチコ
です。
皆さん眠れてますか
ワ～気がついたら！こんな時間になってました。。。
今日は朝からお出かけで疲れました～そして夕方レッスンしたら元気モリモリ
でも～そろそろ。お疲れモード
不眠症には、なかなか眠りにつけないタイプ
眠れても途中で目が覚めるタイプ
早朝に目が覚めてしまうタイプ
に別れるんですって、、
私は夜中目が覚めるタイプなのかな～～
で目が覚めた時、うまく又眠る方法として、
目覚めた瞬間、夢を見ていた時それにしがみつきます。
その夢を思い続けます。そしたら寝れたことがありましたヨ～～
ではでは、おやすみなさ～～い
