こんばんは
プラスムーブのチコ
です。
睡眠の事で悩んでいる人結構多いのではないでしょうか
不眠症で悩んで神経内科で診察された方の８割以上が実は不眠症ではないそうです～
たまたま疲れすぎてて眠れなくなった時に、翌日、大事な事があるから絶対に寝たい
とプレシャ～がかかって、ますます寝れない・・
そんなきっかけから・・
今夜も眠れないんじゃないかな～？って・・不安になる。
この不安が眠りを妨げているようですよ。
私も不眠症で苦労しました。
心理的な部分の影響が大きいってすっごく思います。
不眠ではなくて不安・・
寝れない時はお布団の中で腰痛の治し方 がオススメ
ではでは・・おやすみなさい
と、言いつつ。
うわ～～まだお風呂も入ってない～～どひゃ～～