こんにちは
プラスムーブのチコ
です。
朝載せました、「足組んで座る悪い癖を今すぐ止めましょう」
腰痛、肩こり、骨盤の歪み、だけでなく
セルライトも作ってしまいます。足を組むと股関節の足の付け根あたりが圧迫
されます。
足の付け根にリンパ節があります。
リンパ節とは・・・
リンパ管の各所にありリンパのろ過装置です。
ここで病原体や異物や毒素などが取り除かれる。異物からカラダを守る白血球もここで作られます。
ここが腫れるのはここで取り押さえた細菌による感染や異物進入による反応による。（講談社・からだの地図帳より）
足を組むと圧迫されて流れを停滞させろ過の機能がくるうので足を組む癖今からすぐにやめましょう
リンパは筋肉が動いたら流れが良くなります。
プラスムーブの腰痛の治し方
をしてその後両手で膝をかかえ次にその足を伸ばす骨盤の歪みを治すを
朝お布団の中で習慣にして下さい
一日１グラムの貯筋肉はあなた
の財産となります
あ～～そろそろ休憩して下さいネ
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