こんばんは
プラスムーブのチコ
です
夜中眠りに就いてから急に目が覚めてしまう事あります。
皆さんはいかがですか
睡眠に対して満足な人は少ないのでは、ないでしょうか
私は夜中、目が覚めたら、お布団の中で出来るあれ
腰痛の治し方 をやります。
ほぼ眠れます。
でもたまにそれしても朝まで寝れなかったやんっていう日もありますが、
まっいっか～～と、こだわらない事にするように変えました。
不眠症で随分苦しんだ経験から、こう考えるところへいたりました。
とりあえず夜中目が覚めたらやってみて下さい
疲れるのとカラダがリセットされるからか、結構眠りにつけますヨ～～
おやすみなさい～～
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