おはようございます
プラスムーブのチコ
です
以前の記事 で足を組む癖は身体が歪むので止めましょうと載せた事が、あります。
「足を組むと上半身はねじってバランスを保つ事になります。骨盤を歪めます。」
腰痛になります。猫背になります。肩こりも・・
歪んでいるから足組んでいる可能性もあります。
初めての人は是非以前の記事を読んで見てください。
前に見た人も
もう一度、以前の足を組んではいけないよ～の記事をよんでみて下さい。
やはり
足を組んでいる人が多いですよネえ
ある日電車に乗っている時、夜の７時頃です。
どの位の人が足を組んで座っているか見渡すと２０人くらい乗ってた中
足を組んでいる人
は７人・・姿勢のいい人
は、３人・・
残りの１０人
くらいはズルッとずり落ちて座っておられました。
そして帰りの終電間際の時間帯は超満員なのですが、その時間帯はとても疲れてて～
ほんとにデレンデレンで、お疲れなんですネ～～って思います。
ずれて座るのも腰をいためます。骨盤が歪みます。猫背になります。
とにかく座り方気をつけないと骨盤が歪みます。
そしたらその上にある背骨を支えきれなくなります。そして
肩こりや腰痛になります。
自ら引き起こしています。
以前載せた、正しい姿勢の座り方 を参考にしてみて下さい。
それと直角座りを～
一日１グラムの貯筋肉はあなたの財産となります
良い姿勢を思い出して
今日も一日お元気で・・
いってらっしゃ～～い
今日はお休みの方ゆっくり休んで疲れ取って下さいね～～
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