おはようございます
プラスムーブのチコ
です
「最近よくお水を一日に
１リットルとか２リットルとかを取るのがイイと耳
にしますよネ」
大人の男性で一日に約２，４リットルの水分が排泄されるそうです。
それは寝ている状態でも、生命活動をするために最低限必要な量のようです。
なので２時間に１回位のペースでコップ１杯のお水を飲んで補給した方がイイようですヨ～
朝起きたらまずお布団の中で腰痛の治し方 と曲げたその膝を抱え骨盤を整える
そしてコップ１杯のお水を飲む習慣を
一日１グラムの貯筋肉はあなた
の財産となります
良い姿勢を思い出して
今日も一日お元気で・・
いってらっしゃい
日本を元気にします応援大募集
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