おはようございます。
プラスムーブのチコ
です。
昨日は私の師匠。。
Ｄ‘ＯＡＭのＫＡＴＯさんのダンスのレッスンの日今は、月曜日と水曜日に受けています。
月曜日はＨＩＰＨＯＰです。
中級にあつかましく行ってます。
先週は私の苦手な「フロア～」でした。
「フロア～」は立って踊るだけでなく床に手足を
付いたりすぐ立ち上がったりと床を使うため
スクワットしてるみたいな筋力がいります。
膝が悪いと悲鳴をあげます。（私あちこち悲鳴）
そんな時、ＫＡＴＯさんは、少し楽なバージョンを言って下さいます
そんな私
なんですが、とにかく床までついて
立ち上がってすぐ次の動作に入る・・
いっつもいっつも「フロア～」をやった翌日、
超筋肉痛
になってました。
すっごいひどいのです。
駅の階段降りる姿
（恥しい）
学生ならイイのですが・・・
私の場合「どないしはりました
」って感じで
ガックン
ガックン降りてます。
なのに・・アレレ今回はどうなったのかしら～
筋肉付きましたの～～私
やった～～
筋肉痛にならなかった～
もちろんアイシングしたり ケア～してるのです
後・・。あれです
足裏、ピッタンコ
昨日はフロア～ちゃいました。
ウフフ・・＾＾！・・Ｒ＆Ｂでした。
そして、一言
一日１グラムの貯筋肉は私の財産となります
・・ガンバレ私
皆さ～～ん！！一緒に貯筋肉しましょうネエ～
いってらっしゃ～～い