足裏が硬い・・足やせ・むくみ・冷え性・腰痛

おはようございます

プラスムーブのチコです。

をやってみて壁のところで床とフラットな壁に

直角に座る・・簡単に言えばこれです。

「でも、直角って～なかなかなれまっせぇ～ん

ではないですか」

とくに膝裏これは付かない人も多いのでは、
私も最初付きませんでした。
でもだんだん出来ます。毎日やれば・・

お風呂上りに是非！！

むくみがとれ足やせ
むくみってなかなかとれないですよネ。

マッサージしたり苦労していませんか

実はマッサージではたいしてむくみは
取れないようです。

血液を運ぶ静脈の流れが悪いと

むくみが起こるようです。

静脈の流れは筋肉を動かす事で

よく流れるようになります。

なので、足の裏をしっかり伸ばして下さい。

床にぴったり付けれるようになって下さい。

毎日やれば、「気持ちイイやん」って

とこまで到達しますヨ

結構すぐ出来るようになります

一日１グラムの貯筋肉はあなたの財産となります。