足やせ＆むくみを取る・・腰痛対策

おはようございます

プラスムーブのチコです。

プラスムーブの正しい姿勢の座り方

２番＆３番に注意して直角出来ましたか

うーん！なかなか・・きついですよネ～

足の裏側、ぴったりつけられましたか～

「腰痛でお悩みの方、この部分

付けられないのも腰痛の原因の

一つです。」

お風呂上りの体が温まっている時に毎日少しづつ

太もも押すようにして膝裏を伸ばして下さい。

むくみが取れます。

足やせ効果があります。

冷え性改善されます。

毎日お風呂上りに習慣にしてスリムな足

目指して下さい。

そして腰痛の方・・足裏の筋肉のこわばりは

腰痛の原因の一つ

一日１グラムの貯筋肉はあなたの財産です。