おはようございます
プラスムーブのチコ
です
正しい姿勢が大事な事は皆さんよ～くご存知だと思います。
でも、ただ大事とか・・良いとか・・具体的に何がどうイイの
か、わからない
反対に悪い姿勢が究極はどんなに恐ろしいこととつながっているかか、知らない
それと
正しい姿勢の作り方がわからない
自分の姿勢がイイのか悪いのか、わからない・・・いろいろあると思います。
でも腰が痛かったり、肩こりがひどかったり、疲れやすかったり、
なんでやろ～
どうしてかしら～
・・・と、
そして、なにか他力本願で解決を求める・・・よーくわかります
私もプラスムーブを考え出すまではそうでした。
プラスムーブは私が自分で自分を治す為に自分と向き合い考え出したものです。
これを考えださなければならなかった理由は、頚椎ヘルニアと診断された時に同時に神経症状が現れ
針灸、赤外線、牽引、ｅｔｃを全く受付けなくなりました。特にショックだったのは小学校の４年初めてしたのですが、よくお世話になってた針灸治療これが出来なくなった。
やると不調がスタートするのです。
あっ、ただ赤外線は大丈夫かなと思いやってみました。
数年前膝が痛くなった（変形性膝関節症と先天的亜脱臼）時に
整形外科で首も診ていただく事になり牽引を勧められましたがお断りをして
赤外線だけをあててみましたが、数日後気分が悪くなりました。
お顔のリフトアップにも赤外線ってありますが、あれもきもちが悪くなるのです。
長くなりましたが、何が言いたいか・・・と言いますと、
結論は自分で体を動かすなりした方が根本的な治療になると言う事です。
自分で体を動かすのもやはり無駄な事は嫌です。一番必要な事をする。
それが「正しい姿勢を維持出来る筋肉をつける。」です。これは地道に積み重ねていくとより強いものが
得られます。
プラスムーブの正しい座り方 はやってみてまず自分を知って下さい。
この時におそらく指示通りに付けられない所が、あると思います。
そこの筋肉をしっかり付ける。補うのが無駄を省けるということです。
プラスムーブは無駄を省いて筋肉をつけていくムーブです。
よく運動不足がいけないと言われますが、
不足している筋肉を補わずに運動したら故障の元
です。
アスリートも同じだと思います。
とにかく徐徐に貯筋肉してもらいたいので必要な動きをゆっくり伝えています。
なのでポイントの箇所はしっかり意識してやっていただけたらと思います。
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