おはようございます
プラスムーブのチコ
です。
お腹が何故出るのか・・・
それは骨盤と関係があります。
自律神経の働きによって骨盤は一日のうちでも開いたり閉じたりしているそうです。
女性はそれ以外に排卵と月経の時も骨盤が開いたり、閉じたりします。
さらに出産の時は最大に開きます。
産後は最大に開いた骨盤をすぐにもとに戻さないといけません。
伸びきった腹筋ももとに戻さないといけません。
開いたままにしていると内臓が落ち込んでしまいます。
妊娠中の運動不足と腹筋が伸びきっているため内臓を持ちこたえることが出来なくなっている。
そこで自己防衛しようとして脂肪を蓄え内蔵を保護しようとする。
筋肉が減ると
生命維持するため脳は
エネルギーの燃焼を抑え、脂肪を蓄積、基礎代謝が低下をする
このしくみで脂肪が蓄積され肥満になっていくそうです。
どうしないといけないかというと・・骨盤を開きっぱなしにしておいてはいけない。
産後の女性は特に、（産後腰痛の人も）
それ以外の人も
もしお腹の脂肪が気になる時、骨盤の開き
も原因と考えられます。
閉じる事の出来る筋肉をつける必要があるのです。
プラスムーブの腰痛の治し方
のお腹ペッタンコにして付く筋肉は
正しい姿勢を維持する時に縦軸のちょうど中心に当たるとても重要な筋肉です。
いつもいろいろ効能を載せてますが、この筋肉の有る
無しが、
皆さん
の悩み解決
を左右していると言えるほどです。
プラスムーブは正しい姿勢を維持するための軸となる縦横の筋肉を
最も正確に最も効率良く作り出す動きです。
胸も骨盤も正確に回して行きます。
腰痛の治し方で付く筋肉は胸・骨盤のどちらを回す時にも不可欠な筋肉です。
基本です。
だから
ヘルニア、ぎっくり腰、腰痛
メタボ、ダイエット、
骨盤の歪み、産後のケア
スポーツは全般
ゴルフ、野球、テニス、
サッカー、水泳、ランニング、ウオーキング、ダンス、スノボー、スキー、スケート
和太鼓をたたくのにも
カンツオーネ、シャンソンetcを歌うのにも
一日１グラムの貯筋肉はあなた
の財産となります。