おはようございます。
プラスムーブのチコ
です。
パソコンなどのデスクワークでの良くない姿勢をお伝えしましたが、
他にも同じ姿勢をとりつづけていて良くない事があります。
長距離運転です
車の運転も姿勢に気をつけないと体にかなり影響及ぼします。
長時間同じ体勢な上に道路からのイレギゥラーなバウンドが軸筋肉を使って座っていないと
軸筋肉を使って座っていないというのは骨のまわりが筋肉で補強されていない状態
守られていない状態ということです。
で、そんな状態でバウンドしてたら想像しても骨
に悪影響、出そうって思いますよネ～
軸筋肉が衝撃を受け止める役目
をしています。
気を付けて下さいネ。
もしそれが職業だったら、運転をせざるを得ない、やめるわけにいかないです。
でも、痛くて座っていられなくなったら大変です。
道路がガッタンとしてるたんびに「イテテ～
」になります。
とても運転に集中していられなくなり、危険です。
タクシードライバーさんや長距離運転手さんで腰痛の方が多いそうです。
腰痛の運転手さんは道路のイレギゥラーなでこぼこのたびに痛みがあり大変な思いをされているそうです。
プラスムーブの腰痛の治し方これを やってみて下さい。
私が運転中、タクシーの運転手の人で体がズレまくったまま運転している人見かけた事があります。
特にお客さんいない時かな？
信号で停まった時など横にいらしたら思わず、言ってあげたくなります。
「腰痛になりますよ～」って
横にズレた体勢の一般ドライバーさんも多いですよネ！なんか映画のワンシーンみたいな雰囲気で・・
役者さんみたいでカッコイイですが、体が歪むのでやはりノーマルに
まっすぐ真正面からハンドルを握られる事をオススメします。
私は意識するようになってからは奥深く座り、背もたれに腰を押すように座るようにしています。
忘れたら、信号で意識しなおしです。
ただし運転中は絶対に運転のみに集中です。
そのために運転以外の時・・寝る前起きた時に習慣づけて準備しておいて下さい
そして正しい姿勢で立てる か 正しい姿勢で座れるか
一日１グラムの貯筋肉はあなた
の財産となります