おはようございます。
プラスムーブのチコ
です。
やってみられましたか
腰いたくないですか
パソコンの前のあなたは大丈夫ですか
とにかくお腹をペッタンコにして下さいね・・重要
いい姿勢を維持するためにやって下さい。
国民生活基礎調査というものがあり、厚生労働省より発表されたデーターによると
体の症状の訴えの項目
男・・腰痛＞肩こり＞咳・たん＞鼻水・鼻づまり＞体がだるい
女・・肩こり＞腰痛＞関節の痛み＞頭痛＞体がだるい
通院者率
男・・高血圧＞糖尿病＞歯＞腰痛＞目
女・・高血圧＞腰痛＞目＞歯＞肩こり
肩こり・腰痛は一位、二位
一目瞭然です。誰もが腰痛と肩こりに悩まされているのですね
腰痛&肩こりは国民病ですね。
確かに電車に乗ってても悪い姿勢の人がとても目立ちます
特に若い人達や子供達
以前プラスムーブの正しい姿勢の座り方
・・直角座り
・・を２２歳位の男の子にしてもらった時に
頭からおしりまで全て壁にピッタリ付けてと言っても、背中の１０センチ程度しか
付かないのです。
見るからに猫背なんです。どこもなんともない？って聞いたら「ハイ」と、
え～～っ？そうなの・・でも、近い将来不調が出る可能性あるから、と、
プラスムーブの猫背の治し方
を伝えました。
ほっとけません
スポーツをしていてとても体を鍛えている人でもぎっくり腰が癖になってという方がいました。
少しそり腰でした。
それを改善すための筋肉を付ける事と骨盤の可動域を増やしつつ自分で骨盤を整体する事をすすめ
プラスムーブの腰痛の治し方
や骨盤回しを伝えました。
風邪が流行ってるようですしマスクされてる方
も増えてきてますよね～
インフルエンザも気になります。
皆さん石鹸で手洗いとうがいしてこちらも予防しましょうネ
一日１グラムの貯筋肉はあなた
の財産です