おはようございます。
プラスムーブのチコ
です。
今日はいくら治療しても姿勢が悪いと戻ってしまう！です。
やってみられましたか
腰痛を治したり予防したりするだけに効果があるわけではありません。
メタボの人ダイエットをしたい人
骨盤の歪みを治したい人（産後の人も）
スポーツ全般・・例えば
サッカー、バレーボール、卓球、バドミントン、スキー、スノボー、スケート、ゴルフ、水泳、マラソン、ダンスｅｔｃ
和太鼓、楽器の演奏ｅｔｃ
歌を歌う（シャンソン、カンツオーネ、ｅｔｃボイトレ）
ヘルニアやぎっくり腰や腰痛の予防の対策は、やはり正しい姿勢を維持する。
これが大前提です
理由は
いくら治療しても姿勢が悪いともとに戻ってしまいます。
腰の痛い人・・・おそらく筋肉のバランスの悪いせいで姿勢がくずれるのかもしれないです。
まずはプラスムーブの正しい姿勢の立ち方
プラスムーブの正しい姿勢の座り方
試してみて下さい。
書いてある通りに座ってみて＆立ってみて、力を加えた箇所の筋肉を補う
その方法の一つが、プラスムーブの腰痛の治し方 ・・・腰痛は特にこれ
プラスムーブには猫背の治し方 もあります。
これらの動きで付く筋肉は実は最低限の筋肉です。
まずはこの筋肉を毎日の習慣にしてつけていかれる事をお勧めします＾＾！
それから、バランスの良い同じ太さの軸筋肉（インナーマッスル）作りです。
後戻りしないために必要です。
スポーツをする人はふとければ太いほどスキルＵＰ
します。
軸筋肉を最も効率よく正確に作り出す動きがプラスムーブです。
あせらず少しずつ・・・でも進むことです
すぐに結果はでなくても諦めずに
自分でやらないとダメなんです。他力本願でカラダは治せません。
一日１グラムの貯筋肉はあなた
の財産となります