おはようございます。
プラスムーブのチコ
です。
今日のニュースに「羽田空港のハブ化」が・・・
ハブって何？と思ってｗｉｋｉｐｅｄｉａで調べたら、
各地に放射線状に伸びた航空路線網の中心として機能する、拠点空港と・・
自転車の車軸に例えると真ん中の軸の部分が空港にあたると・・
なんでも軸ですね
軸がしっかりしていないといけないのですね(^-^)/
人間のカラダも同じですね
軸が頑丈なほどイイ
反対に例えば自転車の車軸、これが曲がっていたらうまく走れませんよネ
私達も同じで・・太い部分や細い部分とバランスが悪かったり、
曲がっていたりしたら、そりゃ～支障きたしますよね
だから・・「イイ姿勢心がけてます
」・・という人もたくさんいらしゃると
思います。 先日もある方と姿勢のお話していて
「イイ姿勢を心がけてますよ～！」と、胸をはって見せてくださいました。
イイ姿勢＝胸をはるのイメージ強いですよね
胸をはる時、肩甲骨を寄せてしまっていませんか
そしたらこんな風に軸が曲がった状態を作っています。
１・・肩甲骨を寄せたままでいると筋肉が緊張したままになります。
２・・横軸が前に曲がっている事になる。その反対が猫背
３・・胸をはると背中がそる。 そり腰になる。
イイ姿勢をしていたはずが・・・実は悪い姿勢
を作っていたのです。
こういう人をよくみかけます。
プラスムーブの猫背の治し方
をやってみて下さい
胸ははるのではなく、上げる
・・・この筋肉がつきます
そして肩はその横軸筋肉の上に乗せて下さい
そしたら肩がこるというのもなくなります
一日１グラムの貯筋肉はあなた
の財産です