おはようございます。
プラスムーブのチコ
です。
正しい姿勢を維持すると健康
になれます
体が健康になるだけでなく心も健康になれます。
体と心は密接につながっています。
同じ状況のなかでも、ストレスに感じる人と感じない人がいます。
姿勢は心や気持ちに
大きな影響を及ぼしています。
例えば、頭を下げて肩を落とし背中を丸めると
気持ちが沈んできませんか
やる気もなくなってきます。
自然とネガティブになりますよね。
反対に頭を上げて、胸を引き上げ、背筋を伸ばしたら前がしっかり見えます
視界が変わる・・と思います。
目に飛び込んで来る景色も変わると思います。やる気もわいて来ると思います。
いやな事があったり、落ち込んでいるときこそ
まず姿勢を良くしてください
無理なくかってに気持ちが切り替わると思います。
うまくすすんでいない時、きっと姿勢も悪いと思います。
ただ～
いい姿勢、維持するのが難しいです。
だから、一日１グラムの貯筋肉はあなたの財産となるのです。
意識をする・・忘れたら又、意識をする・・を増やしていく！！
無理をせずゆっくり少しずつ少しずつあなただけでは無いです。
みんなで
前に向かって進みましょう
一日１グラムの貯筋肉はあなたの財産です