皆さん、癖っ
ありますよネ～
この癖が、クセもんなんです。
おやじギャグA=´、｀=)ゞ (笑い）
癖が歪みの原因なんです。
癖＝歪み＝悪い姿勢
例えば足を組む
右足を組むと右側の骨盤が、上がり
左側坐骨に体重がかかってしまいます。
その状態で体を正面にするとねじり(右側湾）がおこります。
では、左右交互に組み替えをすればよいか
と、言うと
それは、NG
です。
背筋を伸ばして足を組むのは難しいです。むしろできません！
つまり、足を組んだ時、すでに背筋は猫背になってます。
猫背だから足を組むのか
足を組むから猫背になるのか
とにかく、体が歪む一番の原因は、体の一部に負担を
かけ続けるをしている事
足を組む癖を絶対にやめましょう。。
今日から意識して下さい。
足を組む＝悪い姿勢に自らでなっていると
腰痛を自分で引きおこしているのです。
肩こりを自らおこしているのです。
一日１グラムの貯筋肉はあなた
の財産です