まず、鏡の前であなた自身
をよ～～く！観察
して下さい。
プラスムーブのチコ
です
「腰痛、猫背になるわけ・・椅子も原因のひとつ」
直角座り・・
【正しい姿勢の座り方
】
でも載せたのですが、
座る姿勢を意識する必要がある
理由が、あります。
座る姿勢の方が、姿勢を崩しやすいからです。
理由は
日本人と西洋人とでは筋肉の使い方に違いがあります。
引く道具を使う日本人と押す道具を使う西洋人
例えば・・日本刀対フエンシング
・・くわ対スコップ
スコップを使う時西洋人はへそを背中の方に押し込みます。
押す腹筋を使う習慣があります。
くわを使う時日本人はへそを前に出してくわをひくとうまく使いこなせます
日本人は引く道具を使い
西洋人は押す道具を使う。
その西洋から来た道具・・「椅子」に
西洋人はへそを背中に引く方に力を入れて背もたれの方に力を込めて座れるのですが、日本人はへそ出す方に力を入れ座るため反り腰座りなってしまうようです。
今、ほとんど、椅子の生活に変わってしまいました。
子供達の姿勢もかなり危険なようです。腰痛や猫背はこういう事も原因のひとつです
一日１グラムの貯筋肉はあなた
の財産です