まず、鏡の前であなた自身
をよ～～く！観察
して下さい。
プラスムーブのチコ
です
直角座り
最初、うまく、座れなくても、 やるようにして下さい
やってるうちにこうかな
と出来るようになります。
私も最初、出来てないことをやり続ける事への疑問?が、とてもありました。
でもやっててわかりました。必ず！答え
に出会えます
出来てなくてもやりながら、ポイントをはずさないよう意識して、 思考錯誤しながら、続ける。
個人差はあります、どの筋肉に力がいりましたか？
1・・お腹凹める筋肉がいる人・・・そり腰かも
２・・胸を引きあげる筋肉がいる人・・・猫背かも
３・・足裏伸ばす筋肉がいる人・・・ひざ痛いかも
それぞれに付加のかかった筋肉！そこを覚える。
それがあなたの足りない筋肉です。
それを覚えたらイイ姿勢になれます。
覚えておいて、最初１日数回でもいいのでその筋肉を意識する 
例えば、電車に乗ってたなら次の駅まで
ポイント・・・
1分！ＫＥＥＰ！したたげでも体が楽になります。
これを癖にすると、こっちのものです。 最初は、1分が・・2分・・3分と、なって
正しい姿勢を、ＫＥＥＰ！してる間は、全ての流れが、良好
人間の体はそういうしくみのようです。
これが自分で自分を治す第１歩。
直角座わりを試してみた時・・・