【購入者レビュー】ダイエット漢方 × ゆる運動でムリなく変化！
こんにちは本日は購入者レビューをご紹介します飲み忘れが“たまに”あっても、-3kg！「毎日完璧に飲めていたわけじゃないけど、気づいたら3kg落ちていた！」というゆるいスタイルの方も。・完璧主義じゃなくても継続できれば◎・ストレスを溜めずに続けられたのが良かったポイント1日3回きちんと飲む習慣がついて-5kg！「朝・昼・夜と忘れないようにルーティン化したら、しっかり効果を実感」という人も。・食事前や決まったタイミングにセットすると続けやすい・記録アプリを使って習慣化するのもおすすめ漢方だけに頼らない方が変化が出やすい理由・体の巡りや代謝が整っても、日常活動が少ないと変化がゆるやか・軽い運動で相乗効果を狙える・“ハードな筋トレ”より、“毎日できる行動”のほうが成功率が高い！【おすすめの簡単運動・習慣】「ジム・器具・根性」いらずの3つ！ 運動 内容 目安 ① 食後の10〜15分ウォーキング 血糖値サポートにも 毎日 or 週4〜5回 ② お腹周りねじりストレッチ 立ったまま左右20〜30回 朝・夜 ③ つま先立ちカーフレイズ テレビや歯磨き中にも◎ 30〜50回 ● 小さく始める“ゆるルール” できる日だけでOK 完璧を目指さない モチベより「習慣」を作る 最後にダイエット漢方は「努力をゼロにする魔法」ではなく、日常習慣のサポート役として活用すると続けやすく、結果も出やすいと感じる人が多いようです。無理なく、心地よく続けられる方法で取り入れてみてくださいね。ライン追加リンク：公式ライン友達追加PLUSMINUS漢方医院LINE ID：@plusminusPLUSMINUS漢方医院 公式Twitter：公式TwitterPLUSMINUS漢方医院 公式インスタグラム：公式インスタグラム■ライン/SNS DM対応時間■平日9：30～18：30※土日・韓国の祝日を除く
