みなさん、ナッツ類は好きですか？？
私は大好きです！(特にクルミが)(聞いてない)
ナッツは体にもよく良質な油が含まれているので、ダイエット中にも積極的に摂っていきたいもの。
ただ、ナッツ類は良質な脂質と言っても脂質量が多いので食べ過ぎると太る原因に
(脂質は１ｇあたり、９カロリーもありますよ
)
そんな中でもダイエット中に進んで食べたいナッツ類があります！
それはピスタチオ
ピスタチオはナッツ類の中でもカロリーが低い上に栄養満点！！
しかもピスタチオの脂質のほとんどは不飽和脂肪酸であるため、
体脂肪として蓄積されづらい特徴があります
なのでナッツを欲しているときは、ピスタチオを食べましょうね
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