基本海鮮は脂質も低く、タンパク質は豊富でダイエット向きの食材
…と思って色々ばくばく食べているそこのあなた
間食に干しイカをよく食べたりしていませんか？？
良かれと思って食べている干しイカも、ダイエットの大敵「むくみ」の原因になるのです
塩分が多いものばかり食べていると浮腫みで見た目も体重も増加してしまいますよ
でも！
イカを食べたいときは調理方法に注意すれば大丈夫
よくコンビニに売っているおつまみ用の干イカではなく、
茹でて塩分がない状態で食べましょうね
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