野菜と豆の料理教室

食を通じて人をhappyに…をモットーに

地域の皆さまに寄り添える食サロンを目指します

食べることは生きること

質の良い生き方は質の良い食事から

この考えに共感頂けましたらご縁を下さい

管理栄養士／上級食育アドバイザー

大津由佳理です

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メンテナンスごはんの日

10月10日(水)

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マクロビ料理教室、助手でつかせてもらいました。

動物性は一切使わずに、玄米ごはんと豆カレーやがんもどき。

どれも、感激

トマト塩は、グリル野菜にトッピングして頂きました。

黒豆のがんもどき

これは、またリピート楽しみです♥️

動物性の食材も、体をつくるために必ず必要なものだと私は考えます。

しかし、現代人は一般的にとりすぎ傾向。

だからこそ、体休めに植物性だけの食事も、必要だと思います。

体に優しい調味料や、ちょっと珍しい食材を使ったり…

女性はとくにワクワクしちゃいますね

それだけで、身体はプラスに傾きそうです♥️

最後までご覧頂きありがとうございました。

販売

●自家製発芽玄米 ¥1000/kg

●食べるにんじんドレッシング ¥380/200ml

●ねじめびわ茶 ¥840/24p  ¥2500/80p

●メラトンチェリー 定価¥15000→30％off

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